Archive for มิถุนายน, 2011


สนุกดีค่ะ ห้องน้ำชาย ฉันละช๊อบชอบ มีอะไรน่าสนุกๆ- ไดอารียอดรัก

ขอบคุณ คุณ ichioini

Advertisements

เคยบ้างไหมที่เห็นวิ่ง คนหุ่นดีๆ วิ่งแล้วอยากทำตาม แต่ป๊าดโธ่วิ่งได้อยู่แค่ 2
วัน ก็ต้องเลิกรา เพราะไหนจะเหงื่อ แถมยังเหนื่อย โอ้ยย..ยย.ย.สารพัดปัญา
จนหลายคนรู้สึกว่าการวิ่งเป็นเรื่องยากยิ่งกว่าเข็นครกขึ้นเขา

สำหรับผู้ที่มีปัญหากับการวิ่ง หรือยังไม่รู้ว่าจะเริ่มวิ่งอย่างไงดี
ขอให้หมดกังวลไปได้เลย
เพราะเรามีตำราชั้นเยี่ยมที่จะทำให้การวิ่งเป็นเรื่องจิ๊บๆ

วิ่งแล้วได้อะไรถ้าอยากมีหุ่นสวยแบบงบประมาณต่ำ
คงไม่วิธีไหนจะง่ายไปกว่าการวิ่ง ซึ่งคุณสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา แถมยังดีต่อหัวใจ
ดีต่อผู้ที่เป็นความดันโลหิตต่ำ ช่วยให้กระดูกแข็งแรง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
และที่สำคัญการวิ่งเป็นวิธีเผาผลาญไขมันที่น่ามหัศจรรย์

 

แต่ละชั่วโมงที่วิ่ง ร่างกายสามารถเผาผลาญพลังงานได้ราว 580 แคลอรี่
ซึ่งมากพอที่จะช่วยขจัดไขมันสะสมออกไป แถมยังจะทำให้รู้สึกอารมณ์ดี
เนื่องจากร่างกายได้หลั่งสารเอ็นดอร์ฟินส์ออกมา

อ่านเพิ่มเติม

เครือข่ายพลเมืองเน็ตดันร่าง พ.ร.บ.คอมพ์ภาคประชาชนหลังคัดค้านร่างฉบับไอซีทีสำเร็จ พร้อมร่อนแถลงการณ์จี้พรรคการเมืองโชว์นโยบายแก้ปัญหาไซเบอร์

อ่านเพิ่มเติม

ช่องทาง vote เพื่อนักล่าฝันของคุณ อย่าลืม vote กันนะคะ – ไดอารียอดรัก

อ่านเพิ่มเติม

AF8 28มิย. ต้น เจมส์ เหวยๆ พูดเป็นเพลง มาดูclass acting

ขอบคุณ ichioini

10.04 น

V5 11.74

V15 11.44

V11 5.82

V20 4.88

V23 4.64

V6 4.63

V9 4.63,V14 4.63,V21 4.61,V3 4.55,V17 3.81,V1 3.75,V19 3.64,V18 3.15,V10 2.89,V 12 2.86,V2 2.72,V7 2.69,V22 2.6,V4 2.52,V8 2.21,V16 2.20,V13 1.73,V24 1.58

เลดีก้าก้า กับ ฮาโหลคิตตี้ใส่วิกสีเดียวกันกับเธอ ที่แฟนชาวญี่ปุ่น ให้ “เลดีกาก้าซัง” ตอนไปช่วยรณรงค์ และเปิด Concert ให้คนกลับไปเที่ยวญี่ปุ่นอีก เธอมีน้ำใจนะคะ  นอกจากนี้ยังบริจาคเงินเป็นจำนวนมาก – ไดอารี

 

 

คะแนน ตอน สองยาม ห้านาที เมื่อคืน
V5 12.07
V15 11.49
V11  6.17
V14 4.88
V20 4.87
V3 4.81
V9  4.75,V21  4.65,V6  4.47,V23  4.15,V1  3.96,V17  3.93,V19  3.75,V12  2.96,V2  2.88,V10  2.87,V18  2.76,V22  2.76,V4  2.64,V16  2.07,V7  1.96,V8  1.90,V13  1.76,V24  1.49

 

ดูมาสี่วันเนี่ย จากที่คิดว่า จะเริ่มเหลือคนที่ชอบจริงๆ ไม่กี่คน
ที่ไหนได้ คนที่เคยเฉยๆ แทบจะไม่ชอบ กลับเริ่มรู้สึกดี
คนที่ชอบอยู่แล้ว ยิ่งชอบเข้าไปอีก
โอย..ปีนี้เดายากมาก เหมาะสมที่จะอยู่ต่อเกือบทุกคน
คุณภาพเฉลี่ยได้มาตรฐาน
ความหลากหลายของเด็ก ทำให้มีสีสันมาก

แขกรับเชิญคนแรก ยิ่งทำให้รายการดูผูกพัน
ทาทาเหมาะกับเอเอฟมาก น่าจะเชิญมาตั้งนานแล้ว

ยิ่งดูยิ่งรัก ยิ่งดูยิ่งเลือกยาก
โหวตทาทาแทนละกันนิ

จากคุณ OkeyLa

เห็นด้วยเลยค่ะ บางคนมองหน้าท่าทางก็ไม่น่าสน ดูไปดูมา กลับชอบ ปีนี้คุณภาพจริงๆ ทั้ง ทืมครู ทีมงาน แต่ก็ยังติดถึงครู กานต์ ครูเจ ครูบิ๊ก ทีมงานเก่าๆ ส่วนนักล่าฝันปีนี้เอาพวกสีสรรมาก็บ้างดีเหมือนกัน มีข้อได้เอามาเปรียบเทียบกับคนเรียบร้อย อย่างน้องแพรวา น้องอาจเป็นตัวตนของน้องจริงๆ หลังจากครูทุกท่านคอยเตือน ก็มาดูกันต่อไปน้องเค้าจะปรับปรุงตัวเองขึ้นไหม

ฉันเอง ชอบน้องคชา เห็นความมุ่งมั้นตั้งใจซ้อมก็ดีใจ หลังจากพยายามมาถึง 3 ปี  รวมอีก V6 10 13 16 20 ชอบเต๋า ต้น เบียร์ แวว เฟรนดชิบ และเกือบหมดค่ะ ว่าแล้วก็อย่าลืมเอาค่าขนม มาโวทกัน น้อย นิดๆ ก็ยังดี จะได้ดูน้องคชากันต่อไปในบ้าน ทุกๆปี ใน วืคแรก เราก็จะไม่มีทางรู้เลยว่า ทางทีมงานจะเอาออกหรือไม่ กี่คน ก็พากันเดาไปต่างๆนๆ เฮ้อ ล่าไปให้ถึงฝันกันนะคะ น้องๆ – ไดอารียอดรัก

 

น่าสนุกดีนะคะ ฉันเองก็ชอบดูห้องน้ำชาย ตากล้อง ทรู รู้ใจคนดูคะ หมั่นถ่ายเสมอๆ ที่ห้องน้ำชาย ก็มันน่าดูดีนิคะ ถ่ายต่อไปนะคะอิอิอิ – ไดอารียอดรัก

%d bloggers like this: