Category: เครื่องดิ่ม


image

ข้าวอบผักอุดมด้วยผักนานาชนิดใส่เผือก ฟักทอง ขิง รสกำลังดีหอมด้วยค่ะ

(รูปหน้าถัดไป)

อ่านเพิ่มเติม

โฆษณา

ต่าย นัฐฐพนธ์ เปิดร้านกาแฟชื่อ Too fast to sleep

credit clip duangaes

ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก คุณ Muay RainbowWoo

เพราะสถานการณ์น้ำท่วมดูจะทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ อย่างมิอาจหยุดยั้งได้ง่าย ๆ ดังนั้น สิ่งสำคัญคือเราต้องเตรียมพร้อมรับมือ ยอมรับ และเรียนรู้วิธีที่จะดำรงชีวิตในช่วงที่ยากลำบากนี้ให้ได้ ซึ่งในสภาวะน้ำท่วมเช่นนี้ สินค้าทุกอย่างขาดแคลน ไม่เว้นแม้กระทั่งน้ำดื่ม หรือน้ำใช้ อันเป็นปัจจัยสำคัญในการดำรงชีวิต…

และวันนี้เรามีเคล็ดลับพิเศษในการเตรียมรับมือกับสถานการณ์น้ำท่วมจาก คุณ Muay RainbowWoo มาฝากกัน..เป็นวิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยให้เรามีน้ำดื่ม น้ำใช้ ในยามที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์น้ำท่วมเช่นนี้นะคะ

แนะนำให้ทุก ๆ คนสำรองน้ำดื่ม และน้ำใช้นะคะ..แต่เนื่องจากถังที่บ้านมีอยู่อย่างจำกัด หรือ ถ้าไปหาซื้อใหม่ก็แทบจะหาซื้อไม่ได้แล้ว หรือถ้าหาซื้อได้ก็จะมีราคาแพงกว่าปกติมาก เราจึงอยากแนะนำวิธีการสำรองน้ำของเรา คือ การนำน้ำดื่ม และ น้ำใช้ กรอกใส่ถุง (ขอแนะนำให้ใช้ถุงร้อน) ขนาด 16 x 26 นิ้ว(สามารถบรรจุน้ำได้ 15 ลิตร ต่อ 1 ถุง)

อุปกรณ์ก็มีแค่…

1. ถุงพลาสติกร้อน ขนาด 16 x 26 นิ้ว

2. หนังยาง (แนะนำให้ใช้หนังยางเส้นใหม่ที่ไม่เคยผ่านการใช้มาก่อน)

โดยวิธีการคือ…

1. นำถุงมาซ้อนกัน 2 ชั้นและกรอกน้ำดื่ม หรือ น้ำใช้ ลงไปในถุง เต็มที่ก็แค่ 15 ลิตรพอนะคะ เพราะเดี๋ยวจะมากเกินไป
2. มัดหนังยางถุงใบที่ 1 (ถุงชั้นใน) ให้ปลายถุงโผล่ และจากนั้นก็มัดหนังยางถุงใบที่ 2 (ถุงชั้นนอก) ให้ปลายถุงโผล่เช่นกัน มัดให้แน่นๆนะคะ (การมัดหนังยางก็ขอแนะนำว่ามัดอย่างน้อย 3 เส้น ต่อ 1 ถุง)
3. จัดเรียงโดยวางถุงตั้งขึ้นให้เรียบร้อยและเขียนกำกับแยกว่าเป็น “น้ำดื่ม” หรือ “น้ำใช้”
ปล
1. ถุง 500 กรัม ถ้าเราจำราคาไม่ผิดน่าจะอยู่ที่ 35 บาท มีทั้งหมด 30 ใบ (นำมาบรรจุน้ำไว้ได้ 15 ถุง)

2. ตอนนี้น้ำดื่มหาซื้อยากมาก จึงอยากแนะนำให้ไปหาตู้หยอดน้ำราคาลิตรละ 1 บาท หรือ 0.50 บาท แทนนะคะ

3. น้ำที่ถูกบรรจุไว้ในถุงเมื่อไว้หลายวันอาจมีระเหยบ้าง อย่าตกใจนะคะ เพราะอาจจะมีน้ำซึมออกมา แต่ไม่มากคะแค่ชื้นๆเท่านั้น (เราสามารถหาผ้าเช็ดที่พื้นได้คะ) ขอแนะนำให้จัดสถานที่โล่ง ๆไว้วางน้ำที่ใส่ถุงเรียบร้อยแล้ว และเก็บให้พ้นแสงแดดค่ะ

 

 

ถอนใจค่ะ เฮ้ออ อาหารสมัยนี้ ไม่อย่างใตอย่างหนึ่งก็เข้ามาเจอและทานกันในชีวิตประจำวัน ส่วนมากพวกเราจะทราบกันแล้วและลืมกันไป บางทีโอกาสไม่อำนวย นึกถึงแต่ความสะดวก รวดเร็วก็มี และแน่นอน ความอร่อย อย่างไอศครีมของโปรด ฉันนะคะอดไม่ได้เลย แต่เพื่อสุขภาพมาช่วยกันเลี่ยงดีกว่า อย่าเรียกว่า “อด” เลยเนอะ มันทารุณไปค่ะคุณผู้อ่าน ยังยิ้มได้ปลอบใจตัวเองเช่นขนมปังโฮลวิทก็ชอบนะคะ ทานอยู่ทุกวัน – ไดอารียอดรัก

การกินมากเกินไปทำให้เพิ่มไขมันให้กับร่างกายอยู่แล้ว แต่มีอาหารหลายรายการที่ทำให้คุณอ้วนมากกว่าปกติ อาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่มีแคลลอรี ไขมัน คาร์โบไฮเดรต เกลือ และโซเดียมในปริมาณสูง เช่นอาหาร 10 กินแล้วอ้วน ดังต่อไปนี้

1.มันบด อุดมไปด้วยครีมและเนย มันบด 1 ถ้วยให้ปริมาณ 200 แคลลอรี

2. ขนมหวาน ประกอบไปด้วยน้ำตาลและไขมัน ขนมหวานอบเช่น โดนัท เค้ก แยมโรลมีน้ำตาลและคาร์โปไฮเดรต แถมยังมีแคลอรีสูง

3. ไอศครีม มีไขมัน น้ำตาล และแคลลอรีสูง หลีกเหลี่ยงมาทานไอศครีมผลไม้จะดีกว่า

4. มันฝรั่งทอด เป็นอาหารที่ทำให้อ้วนที่สุด เพราะประกอบทั้งโซเดียม ไขมัน น้ำตาล ซึ่งไม่ใช่แค่มีแคลลอรีสูง แต่ยังมีสารเสริมแต่งรสชาติซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ

5.เนื้อปรุงสุก เช่นฮอดดอก ไส้กรอก และอาหารเนื้อต่างๆ มีไขมันและโซเดียมสูง

6. อาหารฟาสต์ฟู้ด อาหารทอดไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แถมยังมีไขมันสูง ถ้ายังเพิ่มขนมปังเข้าไปด้วยจะเพิ่มคาร์โบไฮเดรตเข้าไปทำให้อ้วนอีก

7. น้ำโซดา มีน้ำตาล โซเดียม และแคลอรีสูง และไม่มีคุณค่าสารอาหารใดๆ เลย

8. นมไม่พร่องมันเนย ถึงแม้ว่าแคลเซียมที่อยู่ในนมจะทำให้ดีต่อกระดูก แต่นมไม่พร่องมันเนยมีไขมันสูง ดังนั้นควรดื่มนมพร่อมมันเนยดีกว่า

9.ขนมปังที่ไม่ขัดขาวมีคาร์โบไฮเดรตและไขมันสูง จึงควรหันมาทานขนมปังโฮลวีท

10. กาแฟปั่น กาแฟปั่นหรือ Frappuccino 1 แก้วมีไขมัน 39 กรัม ดังนั้นควรกินกาแฟร้อนธรรมดาจะดีกว่า

เมื่อรู้ว่าอาหารเหล่านี้ กินแล้วอ้วน เราก็ควรหลีกเหลี่ยงก่อนที่จะมีไขมันมากไปในร่างกายนะคะ

ขอบคุณ MSN

 

บางทีทานอาหารเข้าไปมากแบบเพลิดเพลิน ก็จุกเอาได้นะคะ มาหาวิธีแก้จุก ง่ายๆ อย่าเก็บเครื่องปั่น น้ำผลไม้ เครื่องสกัด แบบที่ฉันชอบทำคือเก็บเอาไว้เฉยๆ เอามาใช้ๆกันดีกว่าค่ะ ตำรานี้ต้องบันทึกเอาไว้ด้วย

เครื่องดื่มช่วยย่อย หลังอิ่มมื้อใหญ่
ใกล้ช่วงเทศกาลที่มีวันหยุดต่อเนื่อง หลายๆ คนคงหมายใจจะร่วมประเพณีสงกรานต์ จากนั้นก็คงต้องสังสรรค์ทานเลี้ยงมื้อใหญ่กับญาติสนิทมิตรสหาย ทว่าอาหารปริมาณมาก หากทานอิ่มเกินไป พาลจะเจออาการอาหารไม่ย่อย จุก เสียด แน่น เฟ้อ เล่นงานหลังมื้ออาหารเอาได้


ในวิถีของ มุมสุขภาพ-กินดี ก็คงต้องแนะนำทางแก้ด้วยเครื่องดื่มจากผักและผลไม้ ที่มีสารอาหารสำคัญช่วยย่อย และเสริมประสิทธิภาพระบบย่อยอาหาร ด้วยคุณค่าจากสับปะรด องุ่นเขียว ผักชีฝรั่ง หัวไช้เท้า ขึ้นฉ่าย

คุณประโยชน์ของ สับปะรด อันอุดมด้วยวิตามินซี กรดโฟลิก โพแทสเซียม โซเดียม และแมกนีเซียม ช่วยย่อยโปรตีน มีเอนไซม์ชื่อ โบรเมลิน ช่วยรักษาสมดุลร่างกาย ส่วน องุ่น มีวิตามินบี1 บี2 และซี รวมถึงฟอสฟอรัส กำมะถัน แคลเซียม เหล็ก กรดไฟโตเคมิคอลเอลลาจิก กรดทาร์ทาริก ทำให้องุ่นสามารถเพิ่มความเร็วในกระบวนการเผาผลาญอาหาร และช่วยควบคุมน้ำหนัก ดีต่อเลือดลม

ขณะที่ผักทั้งสามชนิด อย่าง ผักชีฝรั่ง หัวไช้เท้า ขึ้นฉ่าย เป็นส่วนผสมที่มีวิตามิน แต่สรรพคุณเฉพาะตัวนั้น ผักชีฝรั่ง สามารถแก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ช่วยขับถ่าย หัวไช้เท้า จะคอยล้างพิษของกระเพาะอาหารและลำไส้ สุดท้าย ขึ้นฉ่าย กินแล้วจะทำให้รู้สึกสบายขึ้น

ส่วนผสมควรเตรีนมตามสัดส่วนต่อไปนี้…

อ่านเพิ่มเติม

ไดอารียอดรัก วันนี้จะเล่าเรื่อง ไปเที่ยวหางโจว ทีทะเสาปซีหัว เพราะเมื่อวันก่อน นั่งรถไฟ วีไอพี ความเร็วสูงไปแล้ว พอมาถึง เซี่ยงไฮ้ น้องไก๊ดสาว ชื่อน้อง เดียร์ ก็พาไปหางโจว ล่องเรือ ดูตำนาน นางพญางูขาว บลา บลา บลา

แต่ที่ฉันอยากเล่าเรื่องไปกินอาหาร เสฉวน ที่หางโจว มากกว่า เป็นร้านหนึ่งใน ทรีบนี้ ที่ประทับใจ การตกแต่ง และ รสชาติอาหาร ดูรูปร้านซิคะ

ร้านอาหารนี้อยู่ชั้นบน

อ่านเพิ่มเติม

กาแฟลาว กาแฟดาว

ต้องใช้เวลานับพันๆล้านปี กว่าที่โลกใบนี้จะก่อกำเนิดขึ้นมา ต้องใช้เวลาหลายล้านปี กว่าที่ธรรมชาติจะก่อกำเนิดที่ราบสูง Bolaven(โบลาเวน) และต้องใช้ระยะเวลาร้อยๆปี มนุษย์จึงค้นพบกาแฟสายพันธุ์ Arabica (อาราบิก้า) ซึ่งเป็นกาแฟที่มีถิ่นกำเนิดอยู่บนที่ราบสูง Bolaven(โบลาเวน) เมืองปากซอง ประเทศลาว มีคุณภาพยอดเยี่ยมที่สุดที่มีอยู่ในโลกเพียงแห่งเดียว เมื่อท่านได้ดื่ม “ดาวกาแฟ”(DAO COFFEE) ซึ่งเป็นรสชาติดั้งเดิมแท้ๆจากที่ราบสูงหนึ่งเดียวของโลก ก็เหมือนหนึ่งท่านได้ดื่มด่ำและชื่นชมกับความยอดเยี่ยมที่สุดแห่งธรรมชาติ  อ่านเพิ่มเติม

%d bloggers like this: