Tag Archive: ความงาม


มาลองฝึกกัน ฉันเพิ่งซื้อมาอันหนึ่งไม่รู้จะได้ผลไหมคะ การออกกำลังกายหาอะไรใหม่ๆทำก็ทำให้เพลิดเพลินดี  – ไดอารียอดรัก

Advertisements

การจัดงานแสดง เอ็คซิบิชั่น ชุดที่เจ้าหญิงเคท เสกสมรส ออกแบบโดย Sarah Burton for Alexander McQueen พวกเครื่องประดับ รวมแม้กระทั่งขนมเค็ก ครบเซ็ท ที่พระะราชวังบั๊กกิงแฮม สหราชอาณาจักร เปิดให้ชมแล้ว ใครมีโอกาสไป ก็แวะชมกันนะคะ เป็นขวัญตาเลยค่ะ ปีนี้ ถึงวันที่ 3 ตุลาคม ในโอกาสนี้ สมเด็จพระราชินีนาถ เอลิซาเบธที่ 2 แห่ง สหราชอาณาจักร ทรงเสด็จทอดพระเนตร และตรัสกับ เจ้าหญิงเคท หรือ ดัชเชสแห่งเคมบริดจ์ เมื่อวันที่ 22 กรกฎาคม 2554 น่าประทับใจค่ะ- ไดอารียอดรัก บันทึก Thanks Pics from ABC News

อ่านเพิ่มเติม

ถอนใจค่ะ เฮ้ออ อาหารสมัยนี้ ไม่อย่างใตอย่างหนึ่งก็เข้ามาเจอและทานกันในชีวิตประจำวัน ส่วนมากพวกเราจะทราบกันแล้วและลืมกันไป บางทีโอกาสไม่อำนวย นึกถึงแต่ความสะดวก รวดเร็วก็มี และแน่นอน ความอร่อย อย่างไอศครีมของโปรด ฉันนะคะอดไม่ได้เลย แต่เพื่อสุขภาพมาช่วยกันเลี่ยงดีกว่า อย่าเรียกว่า “อด” เลยเนอะ มันทารุณไปค่ะคุณผู้อ่าน ยังยิ้มได้ปลอบใจตัวเองเช่นขนมปังโฮลวิทก็ชอบนะคะ ทานอยู่ทุกวัน – ไดอารียอดรัก

การกินมากเกินไปทำให้เพิ่มไขมันให้กับร่างกายอยู่แล้ว แต่มีอาหารหลายรายการที่ทำให้คุณอ้วนมากกว่าปกติ อาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่มีแคลลอรี ไขมัน คาร์โบไฮเดรต เกลือ และโซเดียมในปริมาณสูง เช่นอาหาร 10 กินแล้วอ้วน ดังต่อไปนี้

1.มันบด อุดมไปด้วยครีมและเนย มันบด 1 ถ้วยให้ปริมาณ 200 แคลลอรี

2. ขนมหวาน ประกอบไปด้วยน้ำตาลและไขมัน ขนมหวานอบเช่น โดนัท เค้ก แยมโรลมีน้ำตาลและคาร์โปไฮเดรต แถมยังมีแคลอรีสูง

3. ไอศครีม มีไขมัน น้ำตาล และแคลลอรีสูง หลีกเหลี่ยงมาทานไอศครีมผลไม้จะดีกว่า

4. มันฝรั่งทอด เป็นอาหารที่ทำให้อ้วนที่สุด เพราะประกอบทั้งโซเดียม ไขมัน น้ำตาล ซึ่งไม่ใช่แค่มีแคลลอรีสูง แต่ยังมีสารเสริมแต่งรสชาติซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ

5.เนื้อปรุงสุก เช่นฮอดดอก ไส้กรอก และอาหารเนื้อต่างๆ มีไขมันและโซเดียมสูง

6. อาหารฟาสต์ฟู้ด อาหารทอดไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แถมยังมีไขมันสูง ถ้ายังเพิ่มขนมปังเข้าไปด้วยจะเพิ่มคาร์โบไฮเดรตเข้าไปทำให้อ้วนอีก

7. น้ำโซดา มีน้ำตาล โซเดียม และแคลอรีสูง และไม่มีคุณค่าสารอาหารใดๆ เลย

8. นมไม่พร่องมันเนย ถึงแม้ว่าแคลเซียมที่อยู่ในนมจะทำให้ดีต่อกระดูก แต่นมไม่พร่องมันเนยมีไขมันสูง ดังนั้นควรดื่มนมพร่อมมันเนยดีกว่า

9.ขนมปังที่ไม่ขัดขาวมีคาร์โบไฮเดรตและไขมันสูง จึงควรหันมาทานขนมปังโฮลวีท

10. กาแฟปั่น กาแฟปั่นหรือ Frappuccino 1 แก้วมีไขมัน 39 กรัม ดังนั้นควรกินกาแฟร้อนธรรมดาจะดีกว่า

เมื่อรู้ว่าอาหารเหล่านี้ กินแล้วอ้วน เราก็ควรหลีกเหลี่ยงก่อนที่จะมีไขมันมากไปในร่างกายนะคะ

ขอบคุณ MSN

 

เพราะสภาพแวดล้อมในเมืองใหญ่ ๆ อย่างในกรุงเทพ มักจะมีมลภาวะซ่อนตัวอยู่ทุกอณูอากาศ ทั้งที่เรามองเห็นและมองไม่เห็น ไหนจะแสงแดดร้อนจัดสะท้อนกับกระจก จนทำให้ความร้อนยิ่งเพิ่มทวีคูณไปกันใหญ่ สิ่งเหล่านี้จึงทำให้สาว ๆ ที่อยู่ในเมือง ต้องเผชิญกับปัญหาผิวหน้าและริ้วรอยก่อนวัยมากกว่าคนอื่น วันนี้ กระปุกดอทคอม ก็เลยมีเคล็ดลับป้องกันผิวหน้าจากริ้วรอยก่อนวัยมาฝากกันค่ะ ไปดูกันว่า สาว ๆ สามารถปกป้องผิวท่ามกลางแสงแดดจัดและมลพิษในเมืองได้อย่างไรบ้าง

1. ครีมกันแดด ในยุคโลกร้อนแบบนี้ ครีมกันแดดถือเป็นอาวุธทางความงามที่สำคัญที่ไม่ว่าวัยไหน ๆ ก็ไม่ควรขาดไปเลยค่ะ โดยเฉพาะสาว ๆ ผิวบอบบางในเมืองที่มีแสงแดดร้อนสุดร้อน ไม่ควรละเลยเรื่องครีมกันแดดเลยล่ะ เพราะมันมีส่วนช่วยป้องกันผิวจากแสงแดดได้มากเลยทีเดียว ถึงแม้จะไม่ทั้งหมดก็เถอะ ดังนั้น สาว ๆ จึงต้องทาครีมกันแดดทุกวันนะจ๊ะ ทั้งใบหน้าและก็ร่างกายส่วนที่เผชิญแดดเลย อ่านเพิ่มเติม

รองเท้าของชาวแมนจู ใส่แล้วระวังหัวฟาดพื้นด้วย


แปะเล่น ๆ


ขอบคุณกาลครั้งหนึ่งนานมาแล้ว

สาวส่วนใหญ่มักรู้สึกว่าผิวพรรณยามตื่นนอนใหม่ ๆ สดใสกว่าช่วงเวลาอื่นๆ ซึ่งแน่นอนว่าเป็นเพราะการได้พักฟื้นเมื่อยามหลับ แต่จะดียิ่งไปกว่านี้ หากลองปฏิบัติตามคำแนะนำดีๆ 10 ข้อ

1. เริ่มตั้งแต่ก่อนนอน
พยายามล้างหน้า 2- 3 ชั่วโมงก่อนเข้านอนให้เป็นนิสัย เพราะหากรอจนรู้สึกเหนื่อยแล้วค่อยล้าง ก็อาจล้างสิ่งสกปรกออกได้ไม่หมด ทำให้สารพิษและคราบฝุ่นติดอยู่บนใบหน้าตลอดคืน ซึ่งนั่นเท่ากับว่าคุณได้พลาดช่วงเวลาพักฟื้นผิวที่ดีที่สุดไปแล้ว อีกทั้งใบหน้าที่สะอาดหมดจรด จะดูดซึมครีมบำรุงที่คุณทาก่อนนอนได้อย่างลำลึกมากขึ้น

2. นอนหงายกันเถอะ
การนอนคว่ำมีผลต่อความงาม เพราะศีรษะที่มีน้ำหนักเฉลี่ย 3 – 4 กิโลกรัมจะกดทับบนใบหน้าในแต่ละคืน ซึ่งถือเป็นน้ำหนักที่ไม่น้อยนัก แพทย์ผิวหนังหลายคนถึงกับบอกได้ว่าคุณชอบนอนคว่ำหน้าด้านไหน โดยดูจากจำนวนรอยเหี่ยวย่นของใบหน้าด้านนั้น

3. หัวสูงเข้าไว้
นอนบนหมอนที่ซ้อนกันสองใบ หรือปรับระดับหัวเตียงโดยวางฟูกทับบนไม้ที่มีความหนาประมาณ 2 – 4 นิ้ว เพราะแรงโน้มถ่วงช่วยให้ของเหลวไม่คั่งบริเวณใดบริเวณหนึ่งการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองจึงดีขึ้น

4. ลดริ้วรอยแบบประหยัด
ขณะนอนคุณไม่ต้องคอยกังวลว่าครีมบำรุงจะทำให้เครื่องสำอางเยิ้ม จึงควรโปะครีมบำรุงอย่างไม่ต้องเกรงใจ เพราะนี่ถือเป็นช่วงเวลาทองแห่งการฟื้นฟูผิวพรรณที่แท้จริง

5. มืดสนิท
เคยสังเกตบ้างไหมว่า หากมีแสงไฟหรือเครื่องใช้ไฟฟ้าอย่างมือถือที่กำลังชาร์จแบตอยู่ใกล้เตียง คุณจะนอนหลับได้ไม่สนิท เพราะกระแสไฟฟ้าจะขัดขวางการทำงานของ Growth Hormone ซึ่งช่วยซ่อมแซมร่างกายและช่วยให้พักผ่อนได้เต็มที่ ดังนั้นควรรักษาระยะห่างของเตียงจากเครื่องใช้ไฟฟ้า และที่สำคัญควรปิดไฟให้มืดที่สุด

6. ระวังหน้าบวม
เพื่อให้ตื่นแล้วหน้าเรียวเล็ก ขอแนะให้กินมื้อเย็นประเภทโปรตีนสูงน้ำตาลต่ำ ลองแซลมอนกับหน่อไม้ฝรั่ง ซึ่งเป็นตัวช่วยขับปัสสาวะตามธรรมชาติ พยายามหลีกเลี่ยงข้าว มันบด เส้นก๋วยเตี๋ยวหรือพาสต้า เพราะคาร์โบไฮเดรตประเภทที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น จะทำให้รูปลักษณ์ยามตื่นนอนดูอวบอิ่มไม่ชวนมอง

7. เพิ่มน้ำมันหล่อลื่นให้ผม
บำรุงผมด้วยการชโลมเซรั่มทีทิ้งไว้ค้างคืนได้บำรุงก่อนนอน โดยน้ำมันจะซึมเข้าบำรุงเส้นผมในขณะนอนหลับ หรือมาสก์ผมเพื่อบำรุงเส้นผมอย่างล้ำลึก ก่อนล้างครีมออกแล้วเป่าผมให้แห้งก่อนนอน คุณจะตื่นรับวันใหม่พร้อมผมสลวยนุ่มเงางาม

8.สร้างความเด้งดึ๋ง
ม้วนผมเป็นเกลียวสูงบนศีรษะ แล้วใช้แถบผ้าหรือโดนัทรัดผมแทนหนังยางเพื่อป้องกันไม่ให้ผมเป็นรอย  เพื่อให้ตื่นเช้ามาพบกับผมเป็นคลื่นสวยและดูมีน้ำหนัก

9. คลุมผมซะ
เพื่อป้องกันไม่ให้ผมพันและชี้ฟูในตอนเช้า เลือกปลอกหมอนที่ทำจากผ้าซาตินหรือคลุมผมหลวมๆ ด้วยผ้าพันคอไหม เพราะเนื้อผ้าเหล่านี้นุ่มกว่าผ้าคอตต้อนหลายเท่า จึงช่วยลดการเสียดสีของเส้นผมได้

10. วิตามินชูกำลัง
อยากตื่นเช้ามาพร้อมกับความรู้สึกกระปรี้กระเปร่า อาหารเสริมอัดเม็ดหรือวิตามินทั้งหลายช่วยได้เหมือนกัน แต่ทั้งนี้ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเป็นดีที่สุด

ขอบคุณ Pooyingnaka

5 วิธีปราบหน้าท้องยื่น
แค่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ประจำวัน

การออกกำลังกายช่วยให้ลดน้ำหนักตามส่วนต่างๆ ได้อยู่แล้ว แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการใช้ชีวิตประจำวันบางอย่างก็สามารถช่วยให้หน้าท้องแบนราบได้เหมือนกัน เพียงแต่ต้องทำเป็นประจำและเปลี่ยนแปลงอาหารที่ทานเพื่อสามารถลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น อ่านเพิ่มเติม

Nine West ไอเท็มชิ้นสุดชิค
จับสีสดมาใส่สีพื้น

ถ้าพูดถึงแบรนด์ Nine West สาวๆ หลายคนรู้จักรองเท้าที่ออกแบบได้ถูกใจสาวๆ ทั่วโลก นอกจากรองเท้าแล้ว แบรนด์นี้ยังมีทั้งกระเป๋า เสื้อผ้า และเดรส ซีซันนี้นำเอาเทรนด์ Color Block มาใช้ดีไซน์แบบมัลติคัลเลอร์ เลือกสีต่างๆ มาสวมใส่ให้สดใสกว่าเดิม

คีย์พีชชิ้นแรก คือ รองเท้าแพลตฟอร์มสูง หลากหลายสีสัน มีให้เลือกทั้งแบบส้นตึก ส้นสูงเรขาคณิต และส้นเตารีด พร้อมกับความสูง 4 ½ นิ้ว และที่ขาดไม่ได้ รองเท้าส้นสูงแพลตฟอร์มส้นตะปูแบบผ้าพิมพ์ลายทรอปิคอล ที่มาพร้อมกับกระเป๋าสะพายใบจิ๋ว โชว์ความเปรี้ยวในตัวคุณได้เป็นอย่างดี เพียงแค่ใส่กับเดรสเรียบๆ

เดรสสั้นชิ้นเดียว ในแนวมินิมัล ที่ไม่ต้องดีเทลมากมายนัก สำหรับสาวทุกรูปทรง ถ้าจะโชว์ลุคสดใสก็เลือกใส่ สีเหลือง ที่ช่วยสะท้อนความเจิดจ้าอย่างมีชีวิตชีวา ถ่ายทอดบุคลิกของสาวยุคใหม่ด้วยวัสดุบางเบาของฝ้าย เจอร์ซี่ ลินินหรือซาตินกับดีเทลไม่เยอะทำให้เปิดทางให้คุณเลือกใส่แอคเซสซอรี่ชิ้นเด็ดได้อีกหลายชิ้น เช่น เข็มขัดเส้นเล็กสีตัดกับเดรส ที่ช่วยเสริมรูปลักษณ์ให้สวยเตะตา แล้วใส่รองเท้าส้นสูงมัลติคัลเลอร์

ขอบตุณ MSN /NineWest

มาดูการต่อผมแบบรวดเร็วทันใจกันค่ะ ทำผมสั้นเป็นยาว ผมบางเป็นหนา รวดเร็วไม่ต้องเสียเวลาไปนั่งในร้านต่อเป็นชม.ชอบจัง – ไดอารียอดรัก

อ่านไว้ดีค่ะ บางคนเดินมาหน้าลอยมาแต่ไกล จะโป๊ะอะไรกันหนักหนา เพลาๆเอาธรรมชาติไว้ดีกว่า ประมาณลบเครื่องสำอางค์ออกไปแล้วจำหน้าไม่ได้

4 หายนะแห่งการแต่งหน้า
ปฎิเสธไม่ได้ว่าการแต่งหน้าจะช่วยทำให้สาวๆ ดูดีขึ้นทั้งภายนอกและภายใน เพราะเมื่อสวยขึ้น สาวๆ จะรู้สึกดีขึ้นด้วย ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้หญิงส่วนใหญ่จะไม่ยอมออกจากบ้านถ้าอย่างน้อยไม่ได้เขียนคิ้ว ทาปาก ปัดแก้ม หรือแต่งหน้าให้เนี้ยบซะก่อน

แต่เข้าใจว่าทุกคนไม่ได้เกิดมาพร้อมแปรงแต่งหน้าในมือ ดังนั้นความผิดพลาดเล็กๆ น้อยๆ จึงเกิดขึ้นได้เสมอ ขนาดดาราฮอลลีวู้ดซึ่งปกติจะเนี้ยบเสมอเมื่อออกสื่อยังเคยพลาด และความผิดพลาดบางอย่างก็เป็นสิ่งที่เล็กน้อยมาก แต่กลับทำให้สาวๆ ดูแย่แบบที่ว่าไม่แต่งหน้ายังดูดีซะกว่า

จุดที่สาวๆ อาจพลาดไปก็คือแต่งหน้าออกมาแล้วหน้ามันย่องเหมือนทาหน้าด้วยน้ำมันแทนแป้งฝุ่น ซึ่งเกิดจากการใช้ครีมรองพื้นที่มีส่วนผสมของมอยเจอไรเซอร์ เมื่อไปเจอกับอากาศร้อนซึ่งทำให้ใบหน้าหลั่งน้ำมันออกมา จึงทำให้หน้าดูมันเยิ้ม แทนที่ใบหน้าจะสว่างใสและดูโกลว กลับออกมาดูโลว์แทนวิธีป้องกันคือถ้าหน้ามันมากๆ ควรใช้ครีมรองพื้นเนื้อแมทช์หรือหากผิวแห้งก็เลือกรองพื้นชนิดที่ให้ความชุ่มชื้นต่อผิวแต่ไม่ดูมัน ปิดท้ายด้วยการตบแป้งฝุ่น และเติมแป้งระหว่างวัน

อ่านเพิ่มเติม

%d bloggers like this: